相信月嫂都知道有很多產婦都很苦惱掉發(fā)這件事，怕頭發(fā)大把掉落影響自己的美麗和健康。如果媽媽向你求助，你會如何幫助她呢？今天小編就來說說產后脫發(fā)的原因，以及跟大家分享一些調理方法和治療方法，月嫂姐妹們注意看哦~

產后脫發(fā)是指婦女在生產之后頭發(fā)大量或異常脫落。

產后大量脫發(fā)是常見的，不必擔心。孕婦產后約有35%～40%會發(fā)生不同程度的脫發(fā)。事實上，產后掉發(fā)是屬于典型的“暫時性休止期禿發(fā)”，頭發(fā)會有4～6個月的時間會大量的掉落。一般在產后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，會延長生長期毛囊的壽命，使之“超期服役”；而當生產后，體內雌激素含量開始減少，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役，與此同時，新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

精神因素與頭發(fā)的關系很密切。據說伍子胥過五關時，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā)。有些產婦生產后心里擔負來自各方面的精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落；而頭發(fā)脫落又成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

有些產婦在妊娠期時嘔吐、厭食嚴重造成營養(yǎng)不良，有些產婦在坐月子時擔心身體發(fā)胖，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

產后體虛，需要進補，人們總認為當出現脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點，產后脫發(fā)主要是一個內分泌變化的過程。注意以下幾點即可對防止脫發(fā)有很好的作用。

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

應加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。尤其是綠色蔬菜中的堿性無機鹽含量高，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒物質排出體外?？啥喑远?、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳等對生發(fā)也有益。

選用性質溫和，適合的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。經常用木梳梳頭，或者用手指按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

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