分類(lèi)導(dǎo)航

聯(lián)系我們

江陰中青家政總部
家政熱線：
0510-81603111
18915218860
母嬰熱線：
0510-81608111
18915213733
地址：江陰市長(zhǎng)江路777號(hào)東方廣場(chǎng)1號(hào)樓2402

中青家政城東店
地址：山觀龍山大街168號(hào)
電話：13706160533
中青家政靖江店
地址：春江花城南門(mén)東首8-2
電話：0523-84869990
18052626006
中青家政峭岐店
地址：峭岐中興路18號(hào)
電話：13771595467
中青家政祝塘店
地址：祝塘鎮(zhèn)鎮(zhèn)南路18號(hào)
電話：86388825

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 家政動(dòng)態(tài) > 家政動(dòng)態(tài)
家政動(dòng)態(tài)

孕婦應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

發(fā)布日期：2010/1/3 點(diǎn)擊量：511

懷孕期間除了保持一個(gè)好心情，還要有合理的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，更重要的是要將就衛(wèi)生，保持良好的睡眠和休息，這樣會(huì)自己和寶寶都是有好處的，今天我們就從以下11點(diǎn)來(lái)看看孕婦應(yīng)該注意的事情，相信寶寶在你的呵護(hù)下會(huì)安全健康的出生!祝寶寶們健康成長(zhǎng)，祝愿每個(gè)家庭幸福美滿！

1、孕期營(yíng)養(yǎng)

孕婦需要平衡合理的營(yíng)養(yǎng)：勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。

2、定期產(chǎn)前檢查

為了能及時(shí)了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對(duì)孕婦實(shí)施的一項(xiàng)專(zhuān)門(mén)檢查。從早孕開(kāi)始，孕婦應(yīng)每月檢查1次；妊娠28周后，每2周檢查1次；到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)就診。

3、足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來(lái)達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個(gè)小時(shí)。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。

4、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持

在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié)，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過(guò)程更順利。

5、孕婦穿著坐立要注意

孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過(guò)緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢(shì)，背要直，腰部收緊。當(dāng)提東西時(shí)，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺(jué)時(shí)，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

6、個(gè)人衛(wèi)生

孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷。

孕婦新陳代謝旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特別容易出汗，所以孕婦必須經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，以保持皮膚的清潔，促進(jìn)全身血液循環(huán)和身體內(nèi)廢物的排泄，保護(hù)身體健康。洗澡應(yīng)采用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過(guò)高。孕婦的陰部分泌物增多，應(yīng)每天用溫水清洗外陰，并選用衛(wèi)生護(hù)墊，保持會(huì)陰部的干爽，減少陰道炎的發(fā)生。

7、孕期皮膚結(jié)構(gòu)的改變

懷孕后孕婦的皮膚可能變得比以前更好；瑕疵消失，皮膚變得光滑、細(xì)致。然而，也有一些孕婦可能會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得很干，或者更加油膩。

8、良好心情

孕婦容易情緒沖動(dòng)，要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個(gè)良好的心態(tài)。因?yàn)?，良好的心理狀態(tài)會(huì)為胎兒提供一個(gè)優(yōu)良的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)極為有利。家人的理解和關(guān)懷，會(huì)使孕婦有一個(gè)溫暖而快樂(lè)的氣氛，健康安全地度過(guò)妊娠期。

在與丈夫的性生活中，注意適當(dāng)?shù)捏w位，動(dòng)作要輕柔，在第3個(gè)月內(nèi)和臨產(chǎn)前幾周應(yīng)避免性生活。

9、避免不良因素

充分了解自己的健康情況，有病癥應(yīng)立即妥為治療。

如有遺傳端正隱憂，應(yīng)盡快示助遺傳咨詢專(zhuān)家。

孕期服用任何藥物（包括保健品），應(yīng)遵醫(yī)囑，千萬(wàn)不要自己擅自己服用、停用或改變劑量。

避免在有害的環(huán)境中工作和生活。

不吸煙、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的飲料。

不要與動(dòng)物（貓、狗及鳥(niǎo)類(lèi)）接觸，因這些小動(dòng)物身上有一些寄生蟲(chóng)和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能會(huì)引起感染。

10、及時(shí)察覺(jué)孕期的異常情況

懷孕雖然是一個(gè)正常的生理過(guò)程，但由于體內(nèi)激素的變化以及子宮中、胎盤(pán)、胎兒的增大，羊水的增多，也會(huì)有些不舒服的感覺(jué)，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)一些癥狀。如果一旦出現(xiàn)異常的“信號(hào)”時(shí)，則應(yīng)引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院診治。

11、自我監(jiān)護(hù)數(shù)胎動(dòng)

孕婦和家屬掌握了簡(jiǎn)單易行的自我監(jiān)護(hù)方法，就能每日觀察腹中胎兒的情況。數(shù)胎動(dòng)是最簡(jiǎn)單最方便的自我監(jiān)護(hù)方法之一。具體數(shù)胎動(dòng)的方法請(qǐng)到各醫(yī)院觀看強(qiáng)生獻(xiàn)給每一位媽媽的孕產(chǎn)期保健系列片中孕期的家庭監(jiān)護(hù)。

在线观看av完全免费_自拍亚洲中文字幕一区二区_97色中文字幕aⅴ无码_先锋影音最新资源AV

聯(lián)系我們

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 家政動(dòng)態(tài) > 家政動(dòng)態(tài) 家政動(dòng)態(tài)

孕婦應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 家政動(dòng)態(tài) > 家政動(dòng)態(tài)
家政動(dòng)態(tài)